Qi: l'Énergie , le Souffle
Gong: le Mouvement, le Travail, l'Accomplissement
Qi Gong » Nourrir Notre Vie par le Mouvement, le Souffle et la Conscience «
Le Qi Gong est une activité physique visant à développer ,
à nourrir l’Énergie vitale grâce à des mouvements fluides, puissants et lents.
Pratique de Santé, le Qi Gong permet de trouver l’Unité Corps- Esprit , aucune finalité martiale ou compétitive.
Il se pratique en général en groupe, mais avant tout pour soi, dans la mesure de ses possibilités corporelles et cognitives.
La pratique est toujours assez lente et l’écoute corporelle est primordiale.
Le Qi Gong est constitué d’enchaînements de mouvements, mais aussi de postures statiques.
Cet Art énergétique est aussi :
– l’ouverture à soi , aux autres, à la nature, à la beauté, au grand, au petit, à de nouvelles orientations de vie….
– la prise de conscience , un moyen de repenser nos convictions, de vérifier que le sens donner à notre Vie est bien le bon….
Les bienfaits du Qi Gong :
– assouplit les muscles et renforce les tendons
– améliore le fonctionnement général des organes et les fonctions cardiopulmonaires,
– fortifie et équilibre le système nerveux,
– prévient les blessures des articulations , des ligaments et des os,
– détend et combat le stress,
– améliore la récupération après blessure,
– renforce l’équilibre …
